1日の過ごし方


ウエルネスライフステイ　５泊６日
健康的なライフスタイルを実践できます。

ウエルネスライフステイお試しプラン　２泊３日
短い期間で自身を見つめ直しトリートメントするプランです。


DAY 1
DAY 2-5（お試しプランはここが１日となります）
DAY 3/6（最終日です）

DAY 1

15:00

チェックイン

16:00

アセスメント１
ドクターセルフチェック
姿勢・歩き方チェック

オリエンテーション１
実施プログラム、ウエルネス倶楽部の
ご案内、機器の使い方、注意事項など

18:00

夕食
快眠を目的としたヘルシーな夕食をご用意。
お酒は飲んでも構いません。

19:00

オリエンテーション２
アセスメント１の結果について

20:00

自由時間
サウンドヒーリングや温泉など全身を
リラックスさせゆったりとお過ごしください。

22:00

就寝
おやすみなさい。

DAY 2-5

06:00

起床

朝のエクササイズ
朝の散歩やエルネス倶楽部でストレッチなど
朝食前に少し体を動かすのもおすすめです。

07:30

朝食
1日の始まりはヘルシーな朝食で。

08:30

自由時間
午後の自由時間と合わせてトレッキングや
ノルディックウォーキング、散歩などに
使ってください。

12:00

昼食
お弁当を持って自然の中で食事もできます

13:00

自由時間
午前の自由時間と合わせて
長いトレッキングなどに使ってください。
４ トレッキング　５ ノルディックウォーキング　６ サイクリング　７ 散歩　１４ 琉球温熱　１６ 鳥のさえずり　１７ 環境学習　１８ 温泉

18:00

夕食
快眠を目的としたヘルシーな夕食をご用意。
酒は飲んでも構いません。

19:30

自由時間
サウンドヒーリングや温泉など全身を
リラックスさせゆったりとお過ごしください。

22:00

就寝

DAY 3/6

06:00

起床

朝のエクササイズ
朝の散歩やエルネス倶楽部でストレッチなど
朝食前に少し体を動かすのもおすすめです。

07:30

朝食
1日の始まりはヘルシーな朝食で。

09:00

オリエンテーション３
1から３日目のウエアラブルの結果について

11:00

チェックアウト

気をつけてお帰りください。
またのお越しをお待ちしております。

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