山稜をぬってのトレッキングは、適度な起伏と歩みを進めるごとに変わる自然風景が魅力で、中高年の方にも人気です。

また、トレッキングは様々な筋肉を使うため、健康志向の方の注目も集めています。例えば、踏ん張るときに使われる太ももの前側の筋肉「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」は、人の体にある筋肉の中でも上位に入るほどの筋肉量にもかかわらず、平地ではあまり鍛えられない部分です。

トレッキングでしっかりと鍛えておくと良いでしょう。また、その他にもお尻の筋肉である「大殿筋（だいでんきん）」、血液のポンプ作用を促し第二の心臓ともいわれている「ふくらはぎ」なども鍛えることができます。

山登りでは動物や昆虫による危険を察知することも必要なため、俊敏性など感覚を育てることにも適しています。トレッキングで体を動かした後はしっかりと休息を取り、疲れを残さないようにしましょう。

志賀高原のホテル【ホテルタキモト】の周辺には、ガイドの付いた安心してお試しできるトレッキングコースが豊富にあります。散歩感覚で体験いただけるミニトレッキングから、健脚向けの玄人好みの登山コースにいたるまで、実践するお客様の経験値に応じて楽しんでいただけるイベントを多数ご用意しております。

【ホテルタキモト】の目の前にも高天ケ原高原から始まる湿原地帯の遊歩道が整備されています。一時間ほどで全体を回ることができ、志賀高原の表情豊かな高山植物が広く分布しているのが特徴です。

トレッキングが楽しめるホテルをお探しの際は、ぜひご利用ください。疲れた体を近くの温泉・ホテルの大浴場でゆっくりと休めることができます。

志賀高原のホテルを利用するなら、食材にこだわった【ホテルタキモト】をお選びください。【ホテルタキモト】はトレッキングで疲れた体を癒していただけるよう、地元の食材を使ったおいしい食事をご用意しております。

トレッキングに疲れた体をリッチなメニューで休めたい方には信州牛の堪能プラン、地元の野菜と新鮮な肉類で楽しみたい方には大地の恵みプラン、健康志向にこだわりたい方にはヘルシープランなど、お好みに合わせてプランをお選びいただけます。